Еда, которую
хочется есть
Выберите рыбу, птицу или смешанное меню. Пример дня изменится под ваш выбор.
МЕНЬШЕ УГЛЕВОДОВ. БОЛЬШЕ ВКУСА.
Кето без
«а что сегодня
на ужин?»
Любимые продукты, простые рецепты и покупки по списку. Освободите голову для чего-то поважнее.
Подобрать пример менюБесплатно · Без регистрации и банковской карты
Обычные продуктыПонятные порцииГотовка без суеты
ВДОХНОВЕНИЕ ДЛЯ УЖИНАВкусно. И всё понятно.Рыба, овощи и ничего лишнего.
РЕЦЕПТЫ✳МЕНЮ✳СПИСОК ПОКУПОК✳МЕНЬШЕ РУТИНЫ
ОДНА ЗАДАЧА МЕНЬШЕ
План на кухне.
Свобода в голове.
Не нужно каждый день собирать рацион с нуля. Начните с примера — и посмотрите, подходит ли вам такой формат.
Еда, которую
Рецепты без
кулинарного квеста
Ингредиенты в граммах, короткие шаги и ориентировочное время приготовления.
В магазин —
с готовым списком
Продукты для примера дня собраны вместе. Выберите число порций и распечатайте список.
МАЛЕНЬКИЙ ШАГ К ПОНЯТНОМУ МЕНЮ
Что приготовим
для вас?
Три простых выбора — и пример дня готов. Ответы обрабатываются на этой странице и не отправляются нам.
Этот пример не учитывает заболевания, аллергии и индивидуальные потребности. Перед изменением питания обсудите подходящий рацион со специалистом.
СЛЕДУЮЩИЙ ШАГ
Не один день.
Целых четырнадцать.
ГОТОВИМ К ЗАПУСКУ
Полный KETOZAVR — это план на 14 дней с рецептами, граммовками, расчётом КБЖУ и списком покупок.
Сейчас доступен бесплатный пример. Полный план пока не продаётся. Цена и условия появятся до начала продаж.
Познакомиться с форматомБЕЗ НЕДОСКАЗАННОСТИ
Хорошие вопросы.
Прямые ответы.
Это уже персональный план питания?
Пока это пример дня, подобранный по продуктам и времени готовки. Он не рассчитывает вашу потребность в калориях и не учитывает состояние здоровья. Полный план на 14 дней готовится к запуску.
Нужно ли покупать необычные продукты?
В примере используются яйца, рыба или птица, овощи, авокадо и оливковое масло. Все ингредиенты и количества видны в рецепте и в общем списке покупок.
Будут ли списываться деньги?
Нет. На этой версии сайта нет оплаты, ввода банковской карты или оформления подписки. Просмотр и подбор примера бесплатны.
Подходит ли кето абсолютно всем?
Нет. Выбор рациона зависит от возраста, здоровья, лекарств и других обстоятельств. Материалы сайта не заменяют консультацию специалиста и не обещают конкретного изменения веса или самочувствия.
Как сохранить рецепты и покупки?
Подберите пример и нажмите «Распечатать меню и список». В окне печати браузера можно выбрать сохранение в PDF. При обновлении страницы ваши ответы сбрасываются.
Где посмотреть условия и документы?
Ссылки находятся внизу страницы. Оферта и условия возврата пока представлены как проекты для будущих продаж; сведения о текущей работе сайта описаны в условиях использования и разделе конфиденциальности.